【名师推荐】张静，沧州市第一中学专职心理教师
张静，沧州市心理学会副会长，沧州市第一中学专职心理教师，沧州市兼职心理教研员。二级心理咨询师、结构式家庭治疗师、青少年注意力训练师、沙盘游戏治疗师、绘画心理治疗师。曾获沧州市心理教师比赛一等奖、河北省首届心理教师专业素质比赛一等奖、河北省家长学校优质课一等奖，并主持河北省心理课题《绘画心理辅导在中学心理健康教育中的应用研究》，发表论文多篇。从事心理工作11年，擅长青少年个体心理咨询、团体辅导、家庭治疗等，尤其在学校恐惧、新生入学适应、考试心态辅导、人际交往调试等方面有丰富的经验。
拨云见日 守护成长的晴空
——访沧州市第一中学心理教师张静
从2006年与心理学结缘，到自费二十几万元辗转各地学习；从不被理解到赢得领导、家长们的认可和支持；从兼职到专职，一路行来，对于沧州市第一中学心理教师张静而言，是艰辛却坚定的，因为她心中始终有一个愿望，那就是扫去孩子们心底的阴霾，让阳光重新照进他们的心里。悠悠12载，她先后为学生进行心理疏导1000多人次，帮助孩子们释放学习压力、找寻自身正能量、积极地面对生活，活出精彩的自我。
数学老师变身“知心姐姐”
2001年，大学毕业的张静走上讲台，成为了沧州市第三中学的一名数学老师。在和学生朝夕相处的过程中，她发现，面对日益加重的学习压力，时常会有学生出现身体不适、焦虑、抑郁甚至厌学等问题。每当自己的学生出现这些问题，张静既心疼又无助，她多么希望自己能够给孩子们送去些许帮助，带他们走出困境。
2006年，一个偶然的机会，张静接触到了心理学，她一下子就被吸引住了，这不正是自己苦苦找寻的方法吗？她如饥似渴地看书、学习，当年便取得了二级心理咨询师资格证。此后，她数次向领导申请，要求在担任数学老师的同时，兼任学校的心理教师。
学校领导被张静的执着所打动，同意了她的请求。从此，沧州市第三中学多了一位“知心姐姐”。无论是学习上的压力，还是生活中的困惑，孩子们都愿意找张静倾诉一番。班主任们遇到棘手的问题也会找张静相助。在一次班主任会上，张静和同事们分享了焦点解决的理论，请大家在看待学生时，不要只关注问题、寻找原因，而是要看到学生的优势和长处，从正向的、积极的方面去引导孩子，令大家受益匪浅。
整整10年，张静自费二十几万元辗转各地学习，不断充实自己，只为能更好地走进孩子们心中，去感受，去体味，去帮助，去引领，带他们走出阴霾，重拾生活的信心。
2017年3月，张静调到沧州市第一中学，任专职心理教师。在这里，她为更多的孩子送去了心灵的慰藉。
帮“自伤”孩子合理宣泄情绪
青春期是人生中非常重要的阶段，也是心理问题的高发期。青春期孩子的苦恼有很多，大多可以分为两大类：有的是“内向性”，把情绪往内心压抑，成为身心的症状；有的是“外向性”，把情绪向外发作，造成行为的各种失控等。走进高中，伴随课程难度的提升和为期不远的高考，很多学子感觉到学习压力与日俱增，有些孩子性格内向不善于表达，或是表达出来得不到父母的理解，他们就会把无处宣泄的压力化作种种极端的行为，自伤便是其中之一。
张静曾接待过一名高中女生，当孩子挽起衣袖时，张静惊讶得倒吸了一口凉气。那纤细的胳膊上布满划痕，虽然不深但每一道都曾出血。张静心疼地问：“孩子，不疼吗？”女孩儿挤出一丝微笑，说：“老师，虽然疼，但当我看到鲜血流出的那一刻，心里一下子就舒服了很多。”通过身体的疼痛来缓解心里的压力与痛苦，这样的孩子并不在少数。
每当遇到自伤的学生，张静总是会耐心对学生进行心理疏导，找到问题的根源，纾解压力，重新认识自己，树立自信。并建议不妨换个方式来宣泄郁结于心的压力，比如找好朋友倾诉、把心事记在日记里、把心中的郁闷写在纸条上然后撕碎；如果依然无法排遣，还可以选择使劲儿打枕头或是通过跑步、打球等运动去宣泄，千万不能伤害自己。”
助“茧居族”重返校园
所谓“茧居族”，是指一些自我封闭的青少年，当他们感觉到外界的压力，由于害怕面对，从而选择逃避，长期居于家中。
张静告诉记者，近几年，青少年中的“茧居族”屡见不鲜，而且呈逐年增多的态势。这其中以男孩儿居多，他们大多性格内向、情感细腻、个性敏感、特别在意别人的评价、追求完美；他们曾经都很优秀，老师和家长对其要求严格且寄予厚望。
小轩（化名）中考时以优异的成绩进入了重点高中的重点班，但是上了仅仅两个月，他就回到家中，说什么也不肯再去学校，每日沉迷于电脑和手机，面对父母的规劝和责骂，他充耳不闻。父母认为孩子是由于竞争激烈学习压力过大而不愿去上学，为此接连给他转了三所高中，但是每次都上不过一个月，小轩就会再次窝在家中不肯出门。
万般无奈之下，小轩的父母找到张静寻求帮助。当张静第一次见到小轩的时候，孩子两眼无神地望着天花板，嘴里不停地念叨“我废了，我没有希望了。”那悲观的语气和绝望的神情，令人痛心不已。
为了帮助小轩重新走出家门，返回校园，张静对小轩和他的父母进行了长达一年多的心理咨询。首先，张静努力找寻小轩身上正向的、积极的方面，让小轩意识到自己并非一无是处，是能够凭借自身的正能量克服心理困扰的；其次，让小轩的父母不要互相指责，消除在教育孩子方面的分歧，鼓励和尊重孩子，倾听小轩的想法，帮助他勇敢地走出去，回到学校，开始正常的生活。
在大家的共同努力下，小轩不仅回到了学校，而且考上了大专，然后专升本，进而考上了研究生，自信的笑容重新回到了他的脸上，他的生活又一次充满阳光。
除了给孩子们进行心理疏导，张静还常常投身公益活动之中。2015年天津8.12大爆炸之后，张静作为心理志愿者赴津为消防官兵进行心理危机干预；在团市委组织的“沧州市青少年成长护航直通车”活动中，她多次走进小学、中学进行心理健康教育讲座；在青少年法制宣传教育协会的组织下，她为多个社区司法矫正所的青少年社区矫正人员进行团体心理辅导；她还在市图书馆举办过多次家庭教育公益讲座……
步入崭新的一年，张静心中充满憧憬与向往。“希望越来越多的人接受积极心理学的理念，希望自己在一中这个新平台上，用爱与智慧走出心理健康教育和心理公益事业的新路，为孩子们守护成长的一片晴空。”
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